Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий' - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки. Программа подходит для уровня 'Выше среднего'. Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха. Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется). В программе представлены подходы на каждую неделю, с указанием количества подходов и общего количества отжиманий.

Дым из выхлопной трубы может быть белым, черным или других оттенков, что указывает на возникшие в двигателе неисправности. Неисправность одной системы может быть связана с дефектами в другой. Белый дым из выхлопной трубы - нормальное явление для режима прогрева холодного двигателя. Вода в виде пара - признак высокой влажности в системе выхлопа.